朝2分ダイエット みのもんたさんのおもいっきりTVでやる?!

朝2分ダイエット』というピンクのかわいい本を一昨日本屋さんで見つけ、

「え? 本当? 2分だけならできるかも」っと思い、即購入。

実は、ただでさえ食欲の秋な上に、○○歳の誕生日を迎え、ありがたいことに色々とお祝いをしてもらって、気がつけばかなり太ってしまったのでした。わーい(嬉しい顔)

それで、『いつまでもデブと思うなよ』も買ってみたものの、なかなか記録できない私なのですあせあせ(飛び散る汗)もうやだ〜(悲しい顔)

だから、朝2分ダイエットならできるかもって思って、買ったのです。

買ったところなので、成果はわからないのですが、新聞に載ってる今日のみのもんたさんの『おもいっきりイイテレビ』のタイトルが、「寝たまま動作 朝2分で4キロやせる?」って、これのような感じなので、ちょっと事前にお知らせしておきま〜す揺れるハート

やり方は、

朝目覚めた時に、仰向けに寝たままで

@ 手のひらが上を向くように組み、頭の上で伸ばす

  足は、かかとを突き出すように足首を反らす

A 手のひらが下を向くように組み、頭の上で伸ばす

  足は、足首を天井と平行になるように伸ばす

@Aともに、大きく深呼吸するように息を吸いながら、上下に目一杯伸ばし、息を限界まで吸い込んだら少し止めて、一気に吐き出します。

それを毎朝3セットするだけ!

ただし、@からA、Aから@に行く時、つまり1回終わったら、3呼吸を通常呼吸してから行うこと。

そして、必ず、うつ伏せになってから起き上がること!

そしてそして、2度寝はしないこと!

私の書き方が悪いから大変な感じがしますが、要は

朝目が覚めた時に、伸びと深呼吸を3回する

ってことですから、いたって簡単です。わーい(嬉しい顔)

でも、何故こんなことだけで、体重が8キロも減り、ウエストが10センチも痩せるのでしょう?

なんでも、骨格のゆがみがとれ、体質も改善され、健康でキレイな体になるんだそうです!

他に、

肩こりの原因第1位は、食べすぎ!

「ストレス&疲れ」をふっとばすコツ(実は、1回100万円以上の価値があるワザ、教えます

頭に“穴”があいていれば、ストレスなし

とか、ためになることが色々書かれてて、お薦めでするんるん

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