「え？ 本当？ ２分だけならできるかも」っと思い、即購入。
実は、ただでさえ食欲の秋な上に、○○歳の誕生日を迎え、ありがたいことに色々とお祝いをしてもらって、気がつけばかなり太ってしまったのでした。
それで、『いつまでもデブと思うなよ』も買ってみたものの、なかなか記録できない私なのです
。
だから、朝２分ダイエットならできるかもって思って、買ったのです。
買ったところなので、成果はわからないのですが、新聞に載ってる今日のみのもんたさんの『おもいっきりイイテレビ』のタイトルが、「寝たまま動作 朝２分で４キロやせる？」って、これのような感じなので、ちょっと事前にお知らせしておきま～す
やり方は、
朝目覚めた時に、仰向けに寝たままで
① 手のひらが上を向くように組み、頭の上で伸ばす
足は、かかとを突き出すように足首を反らす
② 手のひらが下を向くように組み、頭の上で伸ばす
足は、足首を天井と平行になるように伸ばす
①②ともに、大きく深呼吸するように息を吸いながら、上下に目一杯伸ばし、息を限界まで吸い込んだら少し止めて、一気に吐き出します。
それを毎朝３セットするだけ！
ただし、①から②、②から①に行く時、つまり１回終わったら、３呼吸を通常呼吸してから行うこと。
そして、必ず、うつ伏せになってから起き上がること！
そしてそして、２度寝はしないこと！
私の書き方が悪いから大変な感じがしますが、要は
朝目が覚めた時に、伸びと深呼吸を３回する！
ってことですから、いたって簡単です。
でも、何故こんなことだけで、体重が８キロも減り、ウエストが１０センチも痩せるのでしょう？
なんでも、骨格のゆがみがとれ、体質も改善され、健康でキレイな体になるんだそうです！
他に、
肩こりの原因第１位は、食べすぎ！
「ストレス＆疲れ」をふっとばすコツ（実は、１回１００万円以上の価値があるワザ、教えます
頭に“穴”があいていれば、ストレスなし
とか、ためになることが色々書かれてて、お薦めです
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