夜きのこダイエット

『夜きのこダイエット』って、ご存知ですか?

この間ご紹介した浜内千波先生の『じゃがいもダイエットとは、
違いますよ。

って、言わなくてもわかりますよね。わーい(嬉しい顔)

9月23日放送の日テレの番組『スーパーサプライズ』で紹介された
ダイエット方法だそうです。

きのこって、じゃがいも君のように大きく誤解されがちな野菜と違って、
もともと低カロリーの代表選手みたいなものだし、食物繊維もたっぷり
だから、お通じもよくなって、もう能書きを聞かなくても、

「うん、確かに痩せそう!」

って思いますよね。

でも、夜に食べるのがミソだったんですね〜。わーい(嬉しい顔)

晩御飯にきのこを食べる以外は何も決まりごとはないそうです。

量は、200g。

ちなみに、しめじ小袋で100gくらい、えのきだと大袋で200g
くらい。

でも、石づきをとるから、ちょっと減っちゃいますから気をつけてね。ふらふら

これからはお鍋の季節、た〜っぷりきのこを入れたらそれでいいんだから
作るのも楽チン。わーい(嬉しい顔)

ジャガイモダイエットと同時平行してやっても、よさそうるんるん

あ、ひらめきこれも、はるな愛ちゃんに教えてあげなくっちゃダッシュ(走り出すさま)



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