金スマ 1日3分骨盤ダイエット

巻くだけダイエット』を捜していたら、無く、でも同じ金曜日のスマ達の
『1日3分骨盤ダイエット』のYouTube動画を発見exclamation 

どんなかと言うと、ドリームプレス社のダイエット企画で、一旦痩せた
けれど、またリバウンドしてしまってる森三中の大島美幸さんが、タカラ
ジェンヌもお忍びでやってくる芦屋美整体の整体士・納富亜矢子さんが
考案した1日3分の骨盤ダイエットを体験するというもの。

まず、体重計を2つ用意して、左右それぞれの足を乗せて計り、その体重差で
骨盤のゆがみをみます。

ちなみに、体重差が

0〜1kg 正常
1〜3kg ゆがみが出てる可能性大
4〜7kg ゆがみは確実に発生
8kg以上 ゆがみが危機的段階

とのこと。

でも、普通自宅に体重計が2つもないですよね。わーい(嬉しい顔)

そんな場合のゆがみチェック法は、下のyoutube動画の8分ごろにあるので、
やってみて。



ゆがみを解消すると、むくみが取れて、新陳代謝も活発になり、結果
女性らしいメリハリボディになる、つまりダイエット効果があるということ。

で、実際の運動の動画は↓



1度やっただけで、大島さんは、10Kgも左右差があったのに、この体操を
しただけで、差がなくなってました〜!がく〜(落胆した顔)

わたくし、むくみや冷えがあるので、しばらくチャレンジしてみようと
思いま〜するんるん

たった3分、あなたもいかが?

そうそう、タイ製やせ薬「MDクリニックダイエット」を飲んでた女性が
亡くなられたそうです。もうやだ〜(悲しい顔)

持病の気管支ぜんそくで亡くなられ、薬の服用と死亡の因果関係は不明だそうですが・・・

器具も必要ないこの3分だけの体操なら、お手軽だし、安心ですね。わーい(嬉しい顔)

ついでに、『巻くだけダイエット』、アマゾンでも、楽天ブックスでも今在庫が
ないようです。ふらふら